Medical Yoga - Bewegung und Entspannung

10 Kurseinheiten a 90 Minuten 145 €

(Dieser Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention § 20 SGBV zertifiziert und wird von den Krankenkassen in der Regel zu 80-100 % bezuschusst)

Yoga ist eine der ältesten Lehren des Lebens und gibt in seiner ursprünglichen Form vor allem mentalen Halt. Yoga beruht auf der Ganzheitlichkeit von Körper, Geist und Seele. Durch die Beherrschung des Körpers und der Ruhe werden auch Körper und die Seele entspannt. Medical Yoga legt den Focus auf Achtsamkeit und innere Erfahrung, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu reaktivieren. Dabei wird das jahrtausende alte yogische Wissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen verbunden. Die Kurseinheiten sind für alle geeignet, die sich mehr Hüftbeweglichkeit, Entspannung für Schulter und Nacken, Gleichgewichtsübungen und Rückenkräftigung wünschen. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskulatur. Durch die auf die Übungen abgestimmte Atmung wird ein Entspannungszustand aufgebaut. Sie haben noch nie Yoga praktiziert oder möchten Ihre Yogakenntnisse auffrischen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Unser Kurs ist für Bewegungseinsteiger- und Wiedereinsteiger geeignet.

Treffpunkt:
Klinik Norddeich Haus 2 EG Wartebereich 5
Mitzubringen ist:
- Ein großes Handtuch/Yogahandtuch
- bequeme Sportkleidung
- ggf. eine Decke/eigenes Yogakissen etc.