8 Einheiten á 75 Minuten 95 Euro

Regelmäßiges Laufen in der Natur ist gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im Alltag mangelt es jedoch häufig an körperlicher Aktivität. Job und Freizeit werden immer bewegungsärmer, Momente in der Natur fallen aus und für regelmäßige sportliche Aktivität fehlt meist Energie und Zeit. Doch es lohnt sich das Laufen in den Alltag zu integrieren: das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, der Muskel-Skelett-Apparat gestärkt und auch das psychische Befinden verbessert sich.

Treffpunkt ist der Windschutz am Pavillon/Lesesaal
(Höhe Brücke zum HdG/Deichseite)

Mitzubringen ist:
- Ein großes Handtuch
- bequeme Sportkleidung