Outdoor Fitness
8 Einheiten a 60 Minuten 95 Euro

(Dieser Kurs ist gemäß Leitfaden Prävention § 20 SGBV zertifiziert und wird von den Krankenkassen in der Regel zu 80-100 % bezuschusst)

"Krafttraining im Freien" ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem Sie ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern können. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht, einem Partner und verschiedenen Hilfsmitteln.

Ort:Treffpunkt Windschutz am Lesesaal (gegenüber der Brücke zum HdG) Mitzubringen ist:
- Sportbekleidung/Wetterfeste Kleidung